8 raisons d'utiliser l'ortie comme plante medicinale

Il y a un débat entre les spécialistes quant à savoir quelle plante médicinale utiliser en cas de besoin.

En effet, nombreuses sont les personnes qui utilisent des plantes médicinales pour retrouver sa vitalité, faire baisser le taux de mauvais cholestérol, perdre du poids, ou bien se soigner (dans ce cas, l'avis d'un médecin est essentiel).

Pourquoi boire des tisanes d'ortie?
L'ortie est une plante médicinale de plus en plus utilisée pour se soigner.

Parmi les meilleures plantes médicinales que l'on trouve dans les magasins spécialisés, sur internet ou dans les forêts, il y a l'ortie.

Pourquoi boire des tisanes d'ortie ?

L'ortie piquante est utilisée depuis des centaines d'années comme plante médicinale. Pourtant, ce n'est que récemment que l'on est réellement capabel de savoir ce que cette plante sauvage contient vraiment.

Voici la liste des vitamines et minéraux présents dans les feuilles d'ortie, qui sont transférés dans la tisane d'ortie.

1/ Les vitamines: dans 100 gr d'orties fraîches, vous trouverez :

  • 238 mg de vitamine C (excellent pour renforcer le système immunitaire)
  • 14,4 mg de vitamine E (un antioxydant qui favorise une peau saine)
  • 5 mg de bêta-carotène (vitamine A) (pour maintenir une bonne vue)
  • 0,62 mg de vitamine B3 (augmente les niveaux d'énergie par la régulation du métabolisme)
  • 0,23 mg de vitamine B2
  • 0,068 mg de vitamine B6
  • 0,015 mg de vitamine B1

2/ Les minéraux: dans 100 gr d'orties fraîches, vous trouverez :

  • 853 mg de calcium (essentiel pour la santé des os)
  • 532 mg de potassium (joue un rôle important dans le système nerveux)
  • 96 mg de magnésium (maintient les niveaux d'énergie)
  • 75 mg de phosphore (essentiel pour la santé des os)
  • 16 mg de sodium (joue un rôle essentiel dans le système nerveux)
  • 13 mg de fer 13 (vital pour la santé du sang, prévient l'anémie)
  • 3 mg de manganèse (fonctionne avec le calcium pour assurer la santé des os)
  • 0,9 mg de zinc (important pour la santé du système immunitaire)
  • 0,52 mg de cuivre (produit des enzymes essentielles qui permettent aux organes de fonctionner correctement)
  • 0,0027 mg de sélénium (indispensable pour la fonction thyroïdienne)

3/ Mis à part tous ces vitamines et minéraux, il y a aussi (toujours dans 100gr d'orties fraîches) :

  • 76,9 gr d'eau
  • 6,5 gr de protéines
  • 5,3 gr de fibre 5,3 g
  • 1,6 gr de lipides

Mais ce n'est pas tout! L'ortie a encore des avantages:

4/ La vitamine E

Il existe différentes formes de vitamine E, celle contenue dans l'ortie est la forme la mieux assimilée pr l'organisme.

5/ Sodium et potassium

Certes l'infusion d'orties contient très peu de sodium au potassium, mais elle en contient, ce qui aide à protéger contre les maladies cardiovasculaires et le cancer.

6/ Ni sucre, ni gras, ni caféine

Les orties ne contiennent naturellement ni sucre ni gras. La tisane d'ortie ne contient pas non plus de conféine, ce qui est un gros avantage pour les personnes qui ne doivent ou ne peuvent pas en consommer. L'ortie redonne de l'énergie mais n'est pas un excitant.

7/ Protéines

L'ortie est très riche en protéines. En fait: deux fois plus que les épinards.

8/ Acides aminés

Les feuilles d'orties contiennent beaucou d'acides aminés, essentiels à la construction des cellules du corps, ainsi que pour renforcer le système immunitaire et lutter contre les maladies.

En bref, l'ortie est une plante médicinale aux nombreux bienfaits, et il serait dommage de ne pas en profiter. Découvrez les vertus de l'ortie: les recettes et les remèdes de l'ortie piquante, à la fois pour la saveur, les soins, la beauté de la peau, mais aussi pour le jardin.

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